안장높이의 중요성 페달링시 무릎의 각도 이는 안장의 높이에 의해서 각도를 조정하게 된다. 사람이 다리를 구부리고 펴서 체중을 지탱하거나 운동을 할 수 있는 것은 근육이 이 무릎 관절을 구부리는 것으로 인해 이루어지기 때문이다. 이 근육은 ‘대퇴사두근’ 이라는 허벅지 앞쪽의 근육이다.  일부를 제외한 대퇴골 위쪽 부분과 경골을 연결하고 있어서 이것이 수축하면 무릎이 펴진다. 종지뼈에서는 힘줄이 무릎 관절 […]

US오픈 대회 마지막 메이져 대회인 US 오픈은 매년 8월 말에서 9월 초 경에 미국의 뉴욕주에 있는 테니스 전용 경기장에서 열린다. 8월말에는 마스터스 1000레벨의 캐나다 마스터스와  신시내티 오픈을 포함하여 5개의 하드 코트 대회가 연달아 개최되고,  US 오픈 이후로 상하이 오픈과 파이오픈을 거쳐 11월에 이탈리아의 토리노에서  ATP 파이널스 경기를 마지막으로 한 해 시즌을 마무리하게 된다. 현재는 US

 윔블던 챔피언십 다른 메이저 대회는  ‘오픈’ 이라고 불리지만 영국에서 열리는 대회는 영국오픈 이라고  하지 않고 공식 대회명칭을  ‘더 챔피언십’이라고 쓰고 윔블던 이라고 부른다. 세계에서 가장 오래된 테니스 토너먼트라는 최고의 권위와 전통을 가진 대회로  꼽히고 있다. 윔블던은 그랜드 슬램의 아버지 즉, 원조를 자칭하며 다른 그랜드 슬램과는 달리 이름을 쓰면서 나름의 규칙을 적용하고 있다. 전체 경기장에서 메인

1.호주오픈 대회 매년 1월 중순경에 호주 빅토리아주 멜버른에 소재한 멜버른 파크에서 개최되며, 총 상금이  71,000,000(호주달러) 으로 엄청난 상금이 걸려 있는 대회로 남자 선수로는 노박 조코비치 선수가 총 9회, 여자선수는 마가렛 코트가 총 11회 우승한 경력이 있다. 1905년 대회 창설 당시에는 ‘오스트레일라시아 선수권’ 대회였다.  그 이후 1927년에  ‘오스트레일리아 선수권’으로 바꾸고 1969년 부터는 프로선수들의 참가를 허용하며 현재와

서핑의 종류 1.바디 서핑(body surfing)  흔히 오리발이라고 불리는 스윔 핀(swim fin)을 착용하고  서프보드와 같은 다른 장비 없이 신체의 어깨와 가슴을 이용해 파도의 면을 타는 것 2.바디 보딩(body boarding)  바디보드 또는 부기보드(boogie board) 라고 불리는 폼으로 만들어진 짧은 보드를 타고 서핑한다.  추진력을 더하고 싶은 때는 스윔 핀을 사용하기도 한다. 3.스킴보딩(skim boarding)  핀이 없는 보드를 가지고 해안가에

“매너가 첫째이고, 스코어는 둘째이다” 이것이 골프의 헌법이다     -에이브 미첼-   2004년 4월 12일 늦은 오후  그해 PGA 첫 메이저인 마스터스가 막을 내린 미국 조지아 주의  오거스타내셔날 골프클럽은 어느해 어느 때보다 요란한 함성으로 뒤덮였다.환호의 한가운데 서있는 선수는 필 미켈슨 이었다. 1992년 프로로 데뷔한 이후 만 12년  마흔일곱 번째 메이져 대회 출전끝에 따낸 첫 메이져 우승을

경미한 스포츠 부상 발생시 응급처치로 행하는 스포츠 마사지 스포츠 마사지의 효과는 혈액과 림프액의 순환을 촉진하여 노화세포를 제거, 관절의 가동성을 높여주며, 피하지방에 영향을 미쳐, 기분이 상쾌하여지고, 횡격막의 반사작용으로  호흡량이 많아짐으로서 산고 공급량을 늘려주어 머리가 맑아지게 하는것 외에  신경근육, 내장, 혈액, 피부, 뼈, 골격 등에 미치는 효과가 크다 특히 운동중 발생하는 경미한 부상발생시 신속하게 찜질을 병행한 스포츠 마사지를

저출산과 지나친 개인주의가 팽배한 현대사회에 스포츠가 기여하는 긍정적인 영향   ‘코로나19’ 팬데믹이 1년 이상 지속되면서 우리에게 일상화된 사회적 현상 중 하나가 ‘방콕’이다. 사회적 거리 두기, 봉쇄, 격리 등에 익숙해지면서 활동이 제한되거나 망각되는 우리의 지친 일상이 고스란히 담겨있다. 영어권에서 코로나 시기에 가장 많이 사용된 단어 중 하나는 스스로를 보호하기 위해 ‘움츠려 있다’는 의미의 ‘Hunker Down’이다. 그만큼

오늘은 스포츠 안전관리사에 대해 알아 볼 것 같습니다. 스포츠 안전 관리사란, 스포츠 시설의 운영 관리에 필요한 감독을 드러내고 참여자 보호, 유일 행위 사고를 통해 안전하고 즐거운 활동에 도움을 주는 역활을 지원합니다. 스포츠안전관리사를 취득하면 정당한 스포츠 행사의 안전관리와 현재의 대형화 있는 사설 스포츠센타, 국가에서 운영하고 있는 스포츠 시설에서 안전관리요원으로 활동하게 됩니다. ​부가적으로 스포츠 안전 관리사 자격증을

여름 자유계약신분이 되는 유럽리그 선수들 by 5shark.com 14 5월 2024 올여름 자유계약 신분이 되는 유럽선수들에 대하여 알아보자 1.쿤카스 데일스 (볼프스 부르크 소속,골키퍼) 독일 분데스리가 볼프스 부르크의 골기퍼 쿤카스데일스 선수는 2015년부터 볼프스 부르크 유니품을 입은 이후 현재까지 볼프스의 수문장 역활을 해오고 있었으나 올여름 계약기간이 만료되고 또한 구단측과도 이적에 합의한 상태로 비교적 좋은 피지컬의 소유자로 순발력을 바탕으로한  일대일