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건강한 삶을 위한 필수 조건에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 1. 균형 잡힌 식사 영양소의 다양성: 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 고루 포함된 식단을 유지해야 합니다. 과일과 채소는 필수 영양소와 항산화 물질이 풍부하므로 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 가공식품 최소화: 설탕과 나트륨이 많은 가공식품은 피하고, 자연 식품을 선택하는 것이 건강에 유익합니다. 식사 시간 규칙성: 정해진 시간에 식사하고, 과식이나 […]
모든 샷을 트러블 샷처럼 하라. 트러블 샷이란 지형이나 장애물로 인해 정상적으로 살 수 없는 모든 샷을 일컫는다. 가령 오르막, 내리막 경사, 혹은 발보다 높이 있는 공, 발보다 낮게 있는 공, 벙커나 러프에서 의 샷, 나무 밑이나 숲속에서의 샷을 꺼리고 어려워한다. 특히 스윙으로 고민이 많거나 경직된 스윙을 가진 골퍼에게는 더욱 어렵다. ㅍ하지만 아이러니하게도 트러블 샷을 좋아하는
경기 특성부터 파악하자. 매치 게임이든 스페셜 게임이든 승무패 게임이든 가장 기본적인 것은 데이터 분석이다. 팀의 전력을 파악하기 위한 현재 순위, 최신전적, 홈,원정 전적, 상대전적 등 기초적인 데이터 분석이 선행되어야 한다. 하지만 전력 분석 이전에 경기의 의미부터 파악해야 한다. 스포츠마케팅 매치 게임의 주 대상경기는 우리나라 국가대표팀의 국제대회 및 A 매치이다. 어떤 경기든 승리를 목표로 하지만 결과는
부상자 명단에도 편법은 있을 수 있다. IL 에 오르면 최소 5경기는 결장해야 한다. 그렇다면 정규시즌 4경기를 남기고 IL 에 오른 선수는 과연 플레이오프 첫 경기에 출전이 불가능할까 ? 그것은 아니다. 일단 정규시즌이 끝나면 IL 의 기록은 말소된다. 손오공티비 또, 가끔 스포츠 뉴스를 보면 트레이드를 통해 영입한 A 선수의 로스터 등록을 위해 발목이 좋지 않은 B
맨발 걷기 운동이 우리에게 주는 선물 맨발로 숲길을 걷는다는 것은 외부 조력자를 배제한 자신 스스로 자신의 몸을 치유하는 행위라 할 수 있다. 단순이 맨발로 걷기운동을 하였을 뿐임에도 불구하고 세속에 찌든 각종 질병들로부터 자유로워졌다는 체험담이 곳곳에서 나오고 있다. 숲길을 맨발로 걷는 단순한 일만으로 이루어진 자연치유의 현상들이 일어난 것이다. 세계보건기구에서는 걷기 운동을 비만 등을 퇴치하는 주요운동으로 적극
게임과 현실사이 원조 ‘ 비더레 ‘를 아십니까 ? 2018년11월 한 야구팬이 앉은 자리에서 횡재하는 일이 있었다. KBO 의 공식 통계업체인 스포츠투아이는 “2018시즌 비더레전드 50콤보 달성자인 사용자 아이디 ‘물침대’님에 대한 상금 전달식을 갖고 상금 5,000만원을 전달했다.” 고 발표했다. 야구팬이 이른바 ‘덕질’을 통해 거금을 손에 쥔 사건이었다. ‘비더레전드’는 2014년 스포츠투아이가 시작한 프로모션으로 매일 타자 1명을 지정해 해당
클럽은 몇 개까지 가지고 나갈 수 있는가 ? 정규 라운드를 할 때 갖고 나갈 수 있는 클럽은 14개 까지다. 다만 플레이어가 14개 미만의 클럽을 가지고 경기를 시작했을 경우 합계 14개를 넘지 않는 한 몇 개라도 추가할 수 있다. 만약 14개를 넘는 클럽을 가지고 플레이할 경우 규칙 위반이 있었던 각 홀에 대하여 2벌타를 부과한다. 다만, 벌타
조용한 타격 장인 ‘에드거 마르티네스’ 마지막에 웃다 메이저리그 명예의 전당은 특별하다. ‘쿠퍼스 타운’ 에 입성한 선수들에게 특출한 성적이나 화려한 경력은 필수이다. 매년 <베이스볼 아메리카>가 발행하는 ‘ 명예의 전당 연감’ 에는 일찌감치 두각을 나타낸 야구 천재들의 전설적인 이야기로 빼곡하다. ” 무하마드 알리가 자기 자신보다 더 존경한 유일한 사람 ” – 행크 애런 – ” 누군가 매년
때로는 혀끝이 칼끝보다 날카롭다. 신체적 폭력보다 언어적 폭력이 더 큰 상처를 남기는 일이 허다하다. 신체의 괴로움은 병원에서 치료받을 수 있지만 마음에 생긴 혼돈과 상처는 정신과 의사들도 완치를 장담하기 어려운 난제다. 정신적 균형이 흔들리면 모든 것이 흔들린다. 승부의 세계에서 가장 중요한 것은 집중력이다. 나 자신이 최고의 집중력을 유지하는 것도 중요하지만 상대의 집중력을 흐트러트리는 것도 중요한 전략이다.
안전과 제어력 그리고 스피드를 위해 브레이크를 활용해보자. 산악 자전거를 타려면 상당한 체력이 요구되다보니, 많은 라이더들이 다른 것들은 무시한 채 심장과 다리 근육만을 강화하는 데 치중하는 경향을 보인다. 그러나 산악자전거를 즐기기 위해서는 체력뿐 아니라 능숙한 운전실력도 요구된다. 그중 브레이크는 몸에 익혀야 할 가장 중요한 기술 중의 하나이다. 브레이크의 중요성을 단적으로 보여주는 일화가 있다. 뉴욕에서 열린 헌터마운틴
